Les causes communes et les traitements de la baisse de libido chez les hommes

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[Article mis à jour : Mai 2020]
Un homme au cours de sa vie peut connaitre une baisse de libido comme il peut dans certaines périodes, éprouver des hausses de son désir sexuel.

La libido est le mot utilisé pour désigner le désir sexuel d’un individu (homme ou femme).

Les premiers chercheurs de la psychologie sexuelle ont découvert que la libido est un instinct inné qui se développe avec l’âge et connait des hauts et des bas au cours d’une vie humaine.

Les hommes en général atteignent leur pic vers la vingtaine. Mais, la libido ne dépend pas que de l’âge.

En effet, elle dépend de plusieurs facteurs et peut fluctuer vers la hausse comme vers la baisse.

La libido ne peut pas être mesurée, donc il est impossible d’établir une moyenne comme pour la taille du pénis ou les niveaux de testostérone.

Dans cet article, nous allons parlé de la baisse de libido chez les hommes, de ses causes et comment y remédier.

Qu’est-ce que la baisse de libido ?

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La baisse de libido c’est une diminution ou l’absence du désir sexuel.

Il est normal d’éprouver des fluctuations de la libido étant donné que cette dernière est conditionnée par de nombreux facteurs physiques mais aussi psychologiques.

Mais dans la majorité des cas, cette pulsion sexuelle est surtout tributaire des hormones.

Une fluctuation des niveaux d’une hormone peut perturber le niveau de la libido chez une personne, ce qui se traduira par une baisse de libido ou par une hausse.

Cela dit, la baisse de libido peut être aussi intentionnelle, comme c’est le cas des personnes qui choisissent l’abstinence pour des raisons morales, religieuses ou psychologiques.

Quelles sont les causes de la baisse de libido ?

La baisse de libido peut trouver son origine dans un ou plusieurs facteurs à la fois.

Ces facteurs peuvent être psychologiques ou physiques.

Voici les causes les plus communes :

1. Causes physiques

Ces causes physiques se rapportent généralement au mode de vie de chaque individu.

Elles peuvent entrainer d’autres complications en plus de la baisse de libido. On cite :

  • Consommation excessive d’alcool ;
  • Tabac et autres dérivés ;
  • Abus de drogues ;
  • Déséquilibres hormonaux ;
  • Effets de certaines conditions médicales comme la dysfonction érectile ;
  • Surpoids et obésité ;
  • Anorexie et mal-nutrition ;
  • Effets secondaires de certains médicaments comme les anti-dépresseurs ;
  • Effets secondaires d’une chirurgie ;
  • Fatigue et stress ;
  • Vieillissement …

2. Causes psychologiques

Les causes psychologiques sont liées à l’état d’esprit et peuvent être :

  • Stress et dépression ;
  • Anxiété de performance ;
  • Sentiment de culpabilité ;
  • Manque de confiance en soi ;
  • Inacceptation de sa propre apparence physique ;
  • Conflits dans le couple ou dans le travail ;
  • Contraintes sociales, morales ou environnementales.

Comment améliorer naturellement la baisse de libido ?

La médecine a permis de déterminer que le fait respecter certaines règles simples dans le quotidien, peut avoir un impact très positif sur la libido des hommes.

Une alimentation équilibrée et un mode de vie sain est la première étape pour remédier à ce mal naturellement.

Il est également conseillé d’adopter certaines habitudes saines comme :

  • Arrêter de fumer ;
  • Arrêter ou au moins réduire la consommation d’alcool ;
  • Réduire les aliments stimulants comme la caféine ;
  • Gérer le stress ;
  • Ajouter certains aliments aux repas de chaque jour comme les figues, huitres, ail, légumes verts, chocolat noir, avocat, melon, graines de citrouille, asperges, pastèques,…
  • Utiliser des remèdes naturels à base de plantes comme le basilic ou le Maca ;
  • Utiliser des suppléments pour booster les performances sexuelles.
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Parfois la baisse de libido peut être due à des raisons purement médicales comme le suivi d’un traitement médical ou thérapie.

Dans ce cas, il faut s’adresser à son médecin traitant pour déterminer le médicament ou le traitement qui est à l’origine de cette baisse de libido et éventuellement le remplacer par un autre qui ne représente pas cet effet secondaire.

Dans le cas d’un dérèglement hormonal, la solution conseillée c’est la thérapie de remplacement de testostérone.

Si la baisse de libido émane d’un problème psychologique, la consultation d’un thérapeute ou sexologue est le meilleur moyen d’y remédier.

Les suppléments d’amélioration des performances sexuelles représentent également une solution de dernier recours à envisager pour stimuler le désir sexuel et retrouver la libido.

Baisse de libido : Vue des sexologues

La baisse de libido est un problème fréquent chez les hommes, surtout avec le stress engendré par notre mode de vie actuel.

Les thérapeutes sexuels ou les sexologues recommandent généralement des tests médicaux pour éliminer les causes physiques dûs aux maladies.

Ils peuvent ensuite suggérer des modifications dans le mode de vie (alimentation équilibrée, exercice physique, …).

Ils peuvent également recommander la prise de suppléments pour stimuler le désir sexuel.

Dans l’ensemble, la baisse de libido est une condition médicale qui peut être traitée par de nombreux moyens peu importe sa cause (psychologique ou physique).

Parfois, il y a juste besoin d’un peu de détente et de clame pour que la libido retrouve son niveau initial.

Cependant, si la baisse de libido persiste longtemps même en essayent ces solutions, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé.

Auteur

Carl L.
Carl L. est un écrivain, rédacteur, blogueur et chercheur. Ses travaux portent sur le mode de vie, la sexualité et le bien-être. Il s'intéresse également aux problèmes que connaissent les hommes durant leur vie et tente de les aider à trouver des solutions efficaces.

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